三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月女友没、女友没、女友没，重要的话说三遍！烟花三月，春光明媚，正是我们通过运动去掉冬天积攒的赘肉的好时光！可网上运动类APP举不胜数，功能大同小异，那选择哪款APP最好呢？此外，很多人希望通过运动这个共同爱好来结识新朋友，哪款APP的运动社交圈更友好、更贴心呢？下面，我们通过体验5款主流运动APP来一探究竟！

参测APP（排名不分先后）

咕咚

咕咚，中国最大运动社交服务平台，主要针对以跑步爱好者为主的运动APP，如今转战线下马拉松赛事。

微信运动

微信运动是由腾讯开发的一个计步数据库的公众账号，虽然功能比较单一，但依托微信七亿六千八百万人用户数，是当下用户数最多的运动数据统计平台。

悦跑圈

悦跑圈是一款基于社交型的跑步APP，可以通过排行榜与全国跑友比拼，也可以寻找“附近跑友”一起激励、交流。

乐动力

乐动力是一款老牌运动APP，支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，曾经是App Store 2013年度精选中唯一入围的国内APP。

点点运动

点点运动不局限于传统的走路或者跑步，而是将骑行、游泳、羽毛球、足球、健身等深度运动融合进入APP，功能非常丰富。

备注：测试原本还选择了益动GPS和Nike+ Running，不过在华为P8测试平台上表现不尽如人意，APP存在登录慢、登录不成功等不确定性因素，故而最终排除了它们。

测试不求面面俱到

测试手机：华为P8

手机系统：EMUI 3.1（基于Android 5.0）

手机内存：3GB

测试网络：中国移动4G网络

APP版本：当前最新版本（截止3月1日）

测试周期：每款APP测试一天

测试方式：一次只测试一款APP，测试完后删除APP，以免干扰测试数据，由于微信运动基于微信，因此不测试微信运动时删除微信。

运动APP的体验应该怎么做呢？网上也有一些相关的内容，大致有两种做法，一种做法是测试步行或者跑步的数据，再对比一下附加功能，另外一种做法是安装APP用两下说说主观感受即可。我们认为这样的体验不够深入，现在运动APP发展很快，已经不单单是一款参数记录APP，更是一款社交工具。

是的，随着时代的进步，许多人用运动APP的目的就是为了社交，例如结交新朋友、进入一个新的生活品质圈等，因此运动APP在社交领域的功能设计是我们本次体验的重点。其次，我们要测试有无广告有无索取不必要的权限。当然，功能是否丰富、数据是否准确也必要条件，我们也不会忽视的。

一款运动APP，很少有人考虑它的设计是不是合理，而只关心它是不是实用，实用就好是绝大多数用户的心态。因此，本次测试APP内存占用多少、界面设计是否简洁清爽等常规APP测试项目就不算重点了。

体验测试项目1：社交是否好用

体验测试项目2：分享是否方便

体验测试项目3：功能是否丰富

体验测试项目4：数据是否准确

体验测试项目5：有无索取不必要的权限

社交比拼：咕咚最实用

测试方案：要看一款运动APP的社交属性强不强，主要看是否允许第三方账号登录，记录有哪些第三方账号可以登录；有没有社交圈，可以随时浏览关注的志同道合的人的动态，并可以进行评论、点赞；有没有排行榜，以激励自己的运动斗志；有没有线下活动，便于结识更多的爱好者；也要看有兴趣分组，可以随时组织小圈子活动；如果有附近的人更好，可以认识同一个小区的帅哥或者美女。

测试结果：经过测试，我们发现5款运动APP都具备社交功能，只不过强弱不同。社交属性最强的是咕咚，社交圈的关注好友动态更新频繁、内容丰富，更重要的是社交气氛主要围绕运动、健康和旅游展开，可以看到专业性的运动内容和有品质的生活环境，这点很赞；另外兴趣分组很详细，有健走、跑步、登山等参加的分组，也有广场舞、麻将等偏娱乐的分组，考虑的比较周到；可以连接的智能硬件是所有APP中最多的，且覆盖智能手环、智能手表、心率耳机、心率带、智能跑鞋等；咕咚的不足之处是第三方账号登录仅支持微信账号，不支持微博和QQ账号。

咕咚可以蓝牙连接的智能硬件是所有APP中最多的

只有咕咚支持省流量模式浏览图片

乐动力给人留下的印象是最深的，注册时贴心的“运动水平”分级功能让用户选择自己的当前状态是初级、中级和高级，并可以根据用户填写的资料自动生成体质报告，报告中有自动生成运动计划和饮食推荐方案，比其他APP更科学、更美观；它的社交圈跟悦跑圈一样走美女路线，会主动推荐许多青春养眼的妹纸，可以运动、撩妹两不误；此外，它的红包功能令人眼前一亮，每日走路可以积攒红包0.01元、邀请好友注册可以获得5元红包，这些红包可以在商城直接兑换奖品，而咕咚和点点运动谁有有金币奖励，但金币不能单独用，还是要花一定的现金；乐动力的不足之处是APP居然推销理财产品，其中一款理财产品年化收益率达到了12%。

乐动力的注册是最人性化的

乐动力的锻炼目标设置是最详尽的

乐动力还卖理财产品

乐动力的社交圈默认推荐的都是美女

悦跑圈没有商城、走美女路线，且有有挑战模式，这个模式相当于任务关卡，有点打游戏通过的感觉；它的语音提示非常有特色，默认男声是NBA解说于嘉的声音， 且还可以下载其他语音包，例如体育节目主持人赵天、美食节目主持人易小草等。悦跑圈的不足之处是选择第三方账号登录了，居然还要手机号注册，这是什么设计？太不人性化了！

悦跑圈可以分成个人二维码，便于朋友扫码关注

只有悦跑圈才有挑战模式，感觉在打通关游戏

悦跑圈只支持蓝牙连接跑表

悦跑圈的语音包非常丰富

点点运动各方面都比较均衡，且有针对妹纸的训练计划，例如办公室放松训练、瘦腿塑性训练，这个设计可以吸引女性用户；点点运动的不足之处是 “附近的人”功能令人尴尬，找到的人感觉都是虚假的。

点点运动只支持一款智能硬件

附近的人都是虚假的

最后，说一下用户基数最多的微信运动，只具备基础的社交功能，其他的功能需要通过微信来实现。

分享比拼：仅微信运动太单一

测试方案：APP的社交功能可以让圈子里面的人看到自己的运动状态、运动数据，可圈子外的人怎么知道呢？要通过分享功能发到微博、微信、朋友圈、QQ和QQ空间，以彰显自己的个人魅力、精神状态和生活品质！因此，我们记录每款APP的分享功能是否丰富、分享是否便捷。

测试结果：经过测试，我们发现5款运动APP都具备分享功能，除了微信运动分享比较单一，另外4款运动APP的分享渠道都很丰富，除了各自的社交圈、兴趣组外，还可以分享到微博、微信、朋友圈、QQ和QQ空间。微信运动的分享功能比较隐蔽，不仔细找还无法发现，需要进入排行榜后，点击右上角的下拉菜单按钮，底部才会弹出一个窗口，可以选择“分享给朋友”或者“分享到朋友圈”。

咕咚社交分享渠道很全面

微信运动只能分享途径单一

功能比拼：咕咚和悦跑圈较全面

测试方案：运动APP，最基本的功能就是测试记录各种数据，这些数据可以帮助用户更好地了解自己的运动状况，以便于分享或者调整自己的运动方案。因此，我们在测试时记录每款APP是否拥有如下9个功能：步数、速度、里程、消耗卡路里、路线图、温度、天气和PM2.5。我们认为拥有上述功能越多的APP就越好！

测试结果：经过测试，我们发现5款运动APP都具有计步功能，微信运动无法区别步行和跑步，因此我们再单独测试了剩下的4款运动APP——它们都支持里程、速度、消耗卡路里和路线图记录，这也是一款运动APP的标配。需要注意的是，有的APP用的是速度，有的APP用的是配速，有的两者都用了，它们之间是什么关系呢？速度和配速都是计量速率的单位，速度是计算每小时的公路数，而配速则是每公里所用的时间，两种计算方法各有优点，都没有问题！

点点运动可以不依靠外设就可以进行心率测试

咕咚可以连接跑步机

悦跑圈的训练计划是最详尽的

拉开4款运动APP功能差距的是温度、天气和PM2.5，特别是PM2.5这一项只有咕咚和悦跑圈才有。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为细颗粒物，当PM2.5 24小时浓度均值在0~75（优/良）时可以户外正常运动，当PM2.5 24小时浓度均值在75~115时（轻度污染）要减少正常运动，当PM2.5 24小时浓度均值在115~150时（中度污染）要改为室内运动——咕咚、悦跑圈两款产品支持室内跑，当PM2.5 24小时浓度均值超过150时就不要运动了。

开启室内跑功能，咕咚要求先进行数据记录测试

综上所述，咕咚、悦跑圈的功能相对丰富。

准确度比拼：都合格了

测试方案：一款合格的运动APP，是对数据准确度有要求的，不能记录的数据太过离谱，那就会失去运动的乐趣。测试一共分为两轮，第一轮的距离是1公里，采取步行方式；第二轮的距离是3公里，采取跑步方式。中间采用秒表计时，路线是围绕某400米标准运动场规划的，围绕避免测试过程被人打扰，测试时间定在晚上23点，先进行步行测试，休息半个小时后在进行跑步测试。在测试过程中，为了防止锁屏后APP不能记录数据或者漏掉数据，在Android系统中采取完全信任APP的策略（点击“设置”，选择“权限管理”，再点击“应用”，选中APP，启动“信任此应用”）。如此设置后，测试过程中还是出现APP不能记录数据，那就直接差评！

测试结果：经过测试，我们发现5款运动APP在准确度表现上都合格。虽然5款APP测出来的数据多少有些出入，没有一款是相同的，但大体上数据接近（误差在0.27~1.3%），由于实际情况会有各种干扰因素，这个误差是可以接受的，且在测试中5款运动APP在锁屏后没有出现漏计数、不计数的情况，因此它们是合格的。

需要注意的是，如果运动中途做了公交车或者汽车，这段距离不会纳入运动轨迹，看来也是为了防止作弊，考虑周全。在这项测试中，微信运动由于只有计步这一项功能，所以没有测试GPS定位精确度、里程精确度、速度精确度和消耗卡路里精确度。

权限比拼：微信运动和悦跑圈更规矩

测试方案：以前有机构专门做过测试，Android平台上的APP申请的权限状况，结果发现，主流趋势是申请10~30个权限，许多权限是没有必要的，但如果不给权限，APP就无法安装，而点击“下一步”就是默认了APP对手机内一些隐私的“窥视”，这就尴尬了！

因此，对于一个合格的APP，必需的权限是可以申请的，但不合理的权限是不应该申请的，在测试时，我们会逐一记录每个APP申请的权限数量， 发现申请不必要权限的要单独罗列出来，予以说明。

测试结果：经过测试，我们发现咕咚和点点运动申请了14项权限，乐动力申请了11项权限，微信运动和悦跑圈项申请了10项权限。其中发送短信和彩信权限，只有乐动力申请了，而对一款专注运动且有社交功能的APP来说，根本没有必要（如果是恶意软件有了这项权限，就可以订阅收费短信服务了）；悦跑圈和乐动力虽然没有申请开启定位权限，是因为可以离线使用，不过要在线记录跑步数据，还是需要用户自己开启GPS的；咕咚、微信运动、悦跑圈和点点运动申请了删除联系人权限，咕咚、乐动力和点点运动申请了删除通话记录权限，从实际使用来看，这两项权限对运动APP来说不是必须的。

综上所述，我们认为微信运动和悦跑圈的权限控制做的不错。

总结

通过测试，可以看到5款运动APP都比较重视社交元素，不仅仅是把APP当做工具使用。除了微信运动功能比较单一外，其他4款APP都可以满足各类运动需求，其中咕咚各项测试的表现都不错，可以说综合实力是最强的，可以优先考虑。

当然，其他APP也有各种的特点，大家可以根据自己的需求来选择，如果就只想跟微信好友PK，那么单一的功能也是可以接受的；如果想为运动增加点生活乐趣、喜欢名人的声音作为语音提示，那就考虑悦跑圈；如果想积累红包、关注理财赚点小钱，可以考虑乐动力；如果想在办公室抽空健下身，点点运动也是不错的选择。

运动作弊那些招数

对一些争强好胜的人来说，不想运动或者想少运动在社交圈取得一个好名次，那又该怎么办呢？虽然这个需求令人无语，但的确存在，因此我们来分析一下如何欺骗运动APP。经过实地测试，我们发现运动APP计算的是步数，而不是距离，与步伐大小也没有关系，不过运动时间会记录；斜坡和上下楼对计步没有影响，都是一步记一步；来回甩动手机能增加步数，摇一个来回相当于2步（实际中不一定是2步，有一定的随机性，例如我们测试了50回，按道理应该是100步，但实际只有87步）。

因此，通过来回摇晃手机作弊是可行的，为了省力气可以将手机防盗摇摆钟表和甩脂机上——这个对“微信运动”特别有效，因为微信运动看不到运动时间。如果对运动时间也有要求，想做到尽善尽美，那就只有将机直接绑到了小狗身上，让它代替你运到了。感觉上述比较奇葩，想要更巧妙的方法？那就要用到技术手段啦！如果是Android手机，可以进行作弊操作。

这个怎么作弊呢？以微信运动为例，它想要知道用户走了多少步的时候，微信会询问Android系统的计数传感器，随后计数传感器会返回用户行走的步数，那么只要能够拦截微信运动和计数传感器之间的“通信”，然后伪造一个“通信”再传递给微信运动就可以达到作弊效果了。具体操作如下：先Root一下Android手机，这个过程必不可少，否则后续操作无法成功，不过Root后会带来更多的安全风险，要有心理准备。

然后要下载XPosed Hook框架和xposedwechat.apk插件。先安装XPosed Hook框架（XPosed.apk），安装后打开Xposed，选择“安装/更新”，根据提示重启手机，之后再安装xposedwechat.apk插件。此时打开Xposed的模块界面，就会看到xposedwechat插件，将它选中后再根据提示重启手机。第二次重启手机后，你就会发现随便走几步微信运动就增加1000步……

小百科： Xposed框架用Hook拦截计数传感器的队列函数dispatchSensorEvent()，xposedwechat发送伪造的数据。微信运动每次询问行走步数的时候，我们先获取当前步数，然后在目前的步数的基础上加1000步，然后将信息返回给微信运动。微信运动就会误以为我们运动了1000步，从而达到了欺骗的效果。另外，我们不仅在Android上可以hook计步器，在iOS上也是可以通过越狱后Hook iHealth的API接口达到同样的作弊效果。

上述方法看晕了?有没有更简单的方法？可以试试各种运动作弊APP。以运动作弊为例，安装之后（先要Root系统，且此类软件主要针对Android平台）就可以看到它能修改的对象，勾选“修改方式”就可以自动增加，之后勾选想作弊的运动软件即可，方法非常简单。

延伸阅读

·不要占领封面打广告

“微信运动”中排行第一则可以占领朋友封面，于是有的人就想到利用这个规则打广告，将封面设计为微商广告、所在公司的广告等，这会让“微信运动”变味儿，且影响朋友之间的关系，会被拉黑的、拉黑的、拉黑的……

·不要运动过量

运动过量会得滑膜炎令膝盖疼痛，如果不加注意还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在致残的可能。因此，不要为了争强好胜地刷运动排名，走路的话最好不要超过一小时，跑步的话15分钟~45分钟就合适了。