最近在后台回答问题时小狮子发现了挑有趣的咨询，读者表示一直没有琢磨透这个智能手机当中的“夜间模式”究竟能带来什么好处，因为打开后感人的黄屏也让他在夜间使用时感受到不适；小狮子相信有不少朋友都就这个问题有所困惑；其实此类功能来讲并不算少见，因为早先在阅读APP盛行时就已经有出现过，而目前越来越多的智能手机开始系统性的实现“护眼模式”的全局支持。那今天小狮子也跟大家聊聊这项有趣的功能（PC先别走，有你的份儿！）


夜间、护眼模式到底是什么鬼？

目前出现在Windows 10 1703上的“夜灯”模式和智能手机上夜间、护眼模式其目的主要是主动降低亮度以及减少蓝光，前者好理解，因为不少用户在夜间使用手机时都会主动采取手动调低亮度来进行使用，从而让屏幕亮度保持在合适自己的阈值。（当然自动亮度在晚上的作用实在是太有限了。）


目前也有结论表示称2尼特（nit）左右的亮度是夜间使用较为合适的参考参数。小狮子记得Meizu的PRO 6好像能做到6nit，此外还有一些能做到1nit的设备。

接下来说说降低蓝光，其主要目的就是降低显示设备屏幕中所发出的蓝光，在这里蓝光统称为高能短波蓝光，蓝光在光谱图中为450-495nm，光子能为2.5-2.75eV，这是可视光中最高能量的光线。


在最早我们使用“大脑袋”CRT显示器的时代，总是听说LCD的液晶显示器实际要比老旧的显像管显示器更能保护眼睛的说法是错误的！事实正好相反，LCD比CRT发出的蓝光量要多，而对于手机屏幕而言自然就更多了，基本上手机所散发出的蓝光量目前已经达到了各种类型的电子产品之首！所以这个功能可不是空穴来风的哦~再加上目前智能手机超高在日常超高的使用频率，所以蓝光无时无刻都在影响着各位。



蓝光影响身体健康？那是肯定的

人眼眼球的视网膜上，有吸收峰位于蓝光区，会激发使其释放出自由基离子，这导致视网膜色素上皮萎缩，从而引起光敏感细胞的死亡，光敏细胞的作用是把光信号转变电信号传到人脑“看”到图像，光敏细胞的死亡就会导致近视甚至失去视力。（来自百科）

这还不算完，因为蓝光会影响人体褪黑素的分泌量，所以褪黑素可以缩短人的入睡时间，当这种激素分泌减少时会让人难以入睡，现在知道为什么手机越玩越不想睡觉的原因了吧？



简单来说，因为人眼长时间接收蓝光既有着直接对眼球细胞的伤害，还会导致引起失眠、疲劳或疾病。特别在夜间，由于外界光线减弱，人眼瞳孔会放大以接收更多光线，这就使得蓝光进入人眼也会更多，加剧影响到人的正常生物钟。隐约感觉超过90%的人找到自己“睡眠不正常”的真正原因了。


那为什么护眼模式看上去跟尿一样...


那是你因为你水喝少了现目前在屏幕中绝大多数都在使用RGB三基色，所以我们实际看到的颜色是由红、绿、蓝根据不同发光比例和强度组合而成（因为技术原因排列方式和比例有所不同，例如三星Pentile排列方式）。所以当滤蓝光功能开启蓝光发出减弱之后，更多是由红光和绿光重叠出来的颜色整体会更加偏黄。也算是功能开启的一项信号吧...

这个时候色温基本上就降在6500K以下了，所以我们可能在看一些颜色丰富多彩的应用时会觉得些许不适，可以说算是护眼和体验不可兼得的一项功能吧。

兄弟，听说过自控能力嘛？

在这里小狮子想说，就是再NB的护眼模式、健康模式（这里仅聊手机，显示器因为发背光原理不同不参与讨论）都只能帮你起到一个防范作用，所以小狮子还是建议你合理使用手机、多运动和锻炼身体保持优质睡眠和身体健康才是你应该做的。当然在设备上建议选择一款更适合自己的高端LCD或AMOLED屏啦。科技虽好，但别过渡使用哦~